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国慶節確保席プラン北京/天津発

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国慶節確保席プラン北京発

夏休み海外旅行 北京発/天津発

ファミリープラン・子供1名様無料
・大人2名様より催行・延泊可能！

【ラサ】 チベット語で、「神の地」を意味しています。海抜3600米、1300年の歴史をもつ都です。【ヤムドゥク湖】 海抜4450米、チベット語で、「碧玉湖」を意味しています。山には湖があり湖には島があり、島にはお寺があります。 【日喀則】 海抜3900米。チベットの第二の都市です。チベット語で、土地が豊かな荘園の名のとおり、チベット西南部の農牧産品の集積地として重要視されています。タシルンポ寺は歴史上、ラサのパンチェン・ラマが住持を勤めるお寺であります。

◎北京発　◎天津発　　9月29日発　　 ※8名様より催行
神秘のチベット　5泊6日間
ラサ・日喀則 (シガツェ)・江孜 (ギャンツェ)
日付	都市	交通機関	行　　　　　　　程	食事	宿泊地
9/29 （月）	各都市ラサ	専用車飛行機	空路にてラサへ空港でお出迎え、ホテルへご案内します。（移動：約1時間）ホテルにて、休憩。	朝× 昼× 夕○	ラサ飯店 ★★★★ また同等クラス
9/30 （火）	ラサ	専用車	ラサ市内観光。天空の宮殿・ポタラ宮（約1時間）、チベット仏教の総本山・大昭寺（約1時間）、それを取り囲む、庶民のエネルギー溢れるバザール・八角街（自由散策約1時間）、河口慧海ゆかりの問答の寺・セラ寺（約1時間）などを見学します。 ※日程、観光順序に関しましては、皆様のご体調を考え、現地にて調整させていただきます。	朝○ 昼○ 夕○	ラサ飯店 ★★★★ また同等クラス
10/1 （水）	ラサ日喀則江孜	専用車	早朝、専用車にてチベットの第2大都市―日喀則（シガツェ）へ。（220キロ・移動3～4時間）昼食後、江孜（ギャンツェ）へ。（90キロ・移動約1.5時間）。十万仏塔と白居寺などを見学します。見学後、日喀則へ戻り、休憩します。	朝○ 昼○ 夕○	日喀則賓館 ★★★
10/2 （木）	日喀則ラサ	専用車	タシルンポ寺、シガツェ露天市場などを見学します。昼食後、チベットの母なる川―ヤルン川に沿ってラサへ戻ります。（移動約4時間）	朝○ 昼○ 夕○	ラサ飯店 ★★★★
10/3 （金）	ラサ西寧	列車	列車にて西寧へ　 N918　11:20/翌11:44 西寧まで列車の旅―青蔵鉄道路の雪域風景をお楽しみ下さい。（※途中停車駅：当雄→那曲→安多→沱沱河→格爾木→徳令哈）	朝○ 昼× 夕×	列車内泊一等寝台車
10/4 （土）	西寧各都市	専用車飛行機	11:44西寧着。その後空港へ。午後便にて各都市へ　お疲れ様でした！	朝× 昼× 夕×

【旅行代金】 　 大人11800元　　　　※シングルチャージ：1400元

お申し込みには、パスポートの顔写真ページ・中国滞在ビザのページのコピーが必要となります。 （チベット入境許可証取得のため）

上記旅行代金には以下の費用を含みます。
※日程表に明記した利用交通機関の運賃（各地空港税込み）西寧からの列車軟臥料金を含んでいます。
　諸事情により軟臥が確保できない場合は、硬臥になる可能性がございます。その場合は、軟臥と硬臥の差額分をご返金いたします。

※日程表に明記した観光代金、食事代、ご宿泊代（1部屋の2名様ご利用の料金）、日本語ガイド料金。

※上記以外の費用(北京空港まで及び北京空港からご自宅までの交通費、その他飲物代、電話代など個人的性質の諸費用)は旅行代金に含まれません。

催行の可否について
※「予約確認書」をお送りした後でも、締切り後に、最少催行人数に達しなかった場合、当社はツアーの催行を中止、または料金を変更することがあります。その場合は必ずお客様に書面にて通知します。

旅行代金のお支払い
※旅行代金は、ご予約手配確定時に「手配確認書」をお送りしますので、着信後、出発10日前までにお支払いをお願いいたします。

取消料
※予約手配確定後、お客様のご都合にて旅行契約を解除される場合には、弊社への取消料として下記を申し受けます。

旅行契約の解除期日	お取消料（お一人様）
予約手配確定後、旅行開始日の14日前まで	なし
旅行開始日の14日前以降10日前まで	お一人様：ご旅行代金の25％
旅行開始日の10日前以降まで	お一人様：ご旅行代金の50％
旅行開始日の5日前以降前日まで	お一人様：ご旅行代金の75％
旅行開始日当日および、無連絡不参加	お一人様：ご旅行代金の100％
※上記の「取消料条件」は当社企画の国内パッケージツアーに適用いたします。但し、ピーク時などのツアーや特別企画等のツアーで上記「取消料条件」が適用できない場合がございます。その際はツアーお申込時に当該ツアーの「取消料条件」をご案内いたします。

青蔵鉄道路は手配状況により青寧～ラサ往路は鉄道路利用可能性があります。

酸素：弊社では、お客様たちのチベット滞在期間、いつでもサービスとして酸素パックをご用意しております。軽い頭痛や、高度のせいで心臓がどきどきする時、少し酸素を意識的に取り入れるだけで、
軽い症状はよくなります。

高山病予防：ラサ空港を降りた時点で、すでに平均標高が３６００メートルになり、酸素が少なくなります。身体は十分な酸素を体中に行きわたらせようとして、呼吸数と心拍数をアップさせます。これが高地に適応するということですが、人によって、あるいは体調によって上手くいくことといかないことがあります。ある程度の息切れ、頭痛、吐き気、食欲不振などは誰にも起こりますが、それが長引いて悪化してしまうのが「高山病」です。

高山病にならないために：まずは深く深呼吸をすること。酸素を意識的に取り入れるだけで、軽い頭痛なら治ってしまいます。酸素が薄くなると、ぼんやりしてついウトウトしてしまいますが、そんな眠気も深呼吸でなくすことができます。
　お茶やミネラルウォーターで水分を多く取り、トイレへ頻繁に行くことも新陳代謝を活発にするという意味で有効。ただでさえ乾燥していてノドが乾燥しがちです。

何よりも大切なのは、最初はゆっくり動くということ。チベットに到着したその夜は、お風呂やシャワーなどは浴びず、お酒やタバコは高度に順応できるまで我慢します。チベットは朝、夕、昼の温度差もわりと激しいので、服装の調節をすることで、風邪の予防も出来ます。

　ラサの普通のホテルでは、携帯用の酸素ボンベや袋などを売っていますが、ラサ市内の観光だけなら必要有りません。もしポダラ宮殿ぐらいの高さを一気に上がるとすれば、軽い頭痛を防ぐために持って行かれるのもよいかと思います。長期間の旅には、必要ではないです。

チベット旅行への持ち物

服装日中は紫外線が強く温度が上がるが、朝晩は冷えるので、どちらにも対応できるような服装を。
例えば：フリース、長袖のトレーナー、Tシャツ
靴：石の階段や山道などが多いので、歩きやすいものを。
他の用品：パスポート、海外旅行保険証など貴重品。帽子、サングラス、日焼け止め、リップクリーム、カメラ、フィルム。空気が乾燥してほこりっぽいので、ノドの弱い人はのど飴など。

上記のスケジュール及び金額は事前の連絡なく変更になる場合があります。